Cómo trabajo

Estilos de Yoga en BE YOGA Be Yourself:

hatha vinyasa

Estirar con bloque

“Ha” significa sol y “Tha” significa luna. El energía solar se asocia a la acción y la energía lunar se asocia a la calma.

El Hatha Yoga es un yoga muy completo en el que se trabaja cuerpo y mente, a través de la secuencia de asanas (posturas), ejercicios de pranayama (respiración), meditación, trabajo de bandhas y shatkarmas (ejercicios de limpieza), tratando de equilibrar nuestra energía. Se considera que todos los estilos de Yoga vienen del Hatha Yoga, considerado el Yoga tradicional. Es un Yoga más estático comparado con el Vinyasa pero puede incluir alguna secuencia dinámica, como los saludos al sol.

YOGA RESTAURATIVO

Haciendo yoga

El Yoga Restaurativo es un Yoga suave en el que se realizan secuencia de posturas muy lentas con movimiento somático, llevando la atención hacia nuestro interior a través de la respiración y de las sensaciones que van apareciendo a través de la práctica.

yoga para embarazadas

vientre embarazada

En las clases de Yoga para embarazadas se intenta proporcionar a cada mujer una serie de herramientas que puedan ayudarla a adaptarse a los cambios físicos y mentales que se van desarrollando a lo largo de todo el embarazo.

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