Mi Filosofía

Te invito a mi espacio para, que durante unos instantes,

te permitas desconectar del mundo exterior,

conectándote a tu maravilloso mundo interior.

 

 

¿QUÉ ECONTRARÁS EN BE YOGA Be Yourself?

 

 

 

 

 

 

 

 

Bienestar               |                Equilibrio               |               Armonía

Intentando transmitir desde el amor, la alegría y la calma.

¿CÓMO VOY A CONSEGUIR BIENESTAR, EQUILIBRIO Y ARMONÍA?

A través del Yoga, Mindfulness, Coaching 

o diferentes terapias holísticas que te ayuden a conectar contigo, 

a encontrar tu centro, tu equilibrio, y simplemente.

a SER y ESTAR.

Alex Yoga 1
Alex Yoga 2
Alex Yoga 3
Alex Yoga 4
Alex Yoga 5
 

Sobre Mí

Alexandra Sánchez-Oro

Mi nombre es Alex y te presento mi proyecto   BE YOGA Be Yourself. 

 

Dedicada 16 años al mundo de Recursos Humanos, cursé el Grado Universitario Ciencias del Trabajo. Después de un tiempo haciendo meditación y recibiendo clases de Yoga, decido formarme como profesora e impartir clases, con la intención de generar bienestar en otras personas a través de la escucha interior que la práctica de Yoga te permite.


Después de un tiempo impartiendo clases, en 2019 decido dejar mi trabajo en Recursos Humanos para dedicarme 100% al Yoga y al mundo del crecimiento personal/espiritual. Tras mi viaje a India, comienzo mi proyecto personal BE YOGA Be Yourself y abro mi propio espacio, un lugar dónde puedes reencontrarte y reconciliarte contigo, dándote el amor que mereces y encontrando la paz interior que tanto anhelas.

Mi camino

Diferentes han sido los motivos que me han traído hasta este camino. Feliz de estar aquí, de que esta forma de vida me encontrara y de que la búsqueda de equilibrio me fuese colocando ante diferentes personas y situaciones que fueron haciendo que se despertara en mí esa curiosidad por el crecimiento interior, que tanta paz y libertad me ha aportado.

Parte de este camino es el Curso MBSR (Mindfulness basado en la reducción del estrés) de 8 semanas, que realizo con Patricia Duyos en 2016 y que me enseña a gestionar mi mente desde otra perspectiva a través del trabajo de la atención al momento presente.


Posteriormente me formo como Coach Transpersonal con la Escuela Innerkey, lo que fue para mi todo un viaje interior hacia el autoconocimiento.

Conexión con tu interior a través del Yoga

Comencé a hacer Meditación para intentar rebajar los niveles de estrés. Y por otro lado el Yoga siempre me había generado curiosidad. Comencé la práctica con Almudena Sánchez (Yoga Life) y algo muy grande afloró en mí a través de sus clases.


Cada clase un viaje hacía tu interior, un despertar. El equilibrio que buscaba iba apareciendo y con ello una gran inquietud por esta maravillosa filosofía. Continué mi practica con Vicente Moreno, maestro tradicional, el cuál me aportó disciplina en la práctica, me enseñó lo que era el Pranayama (ejercicios de respiración) y conocimiento teórico a través de su libro, “Yoga, El silencio es mi alimento”. Toda una base fundamental en la práctica de Yoga. 

 

Después de un tiempo de práctica, decidí formarme como profesora cursando en Madrid, con Jorge Cabellos, las 200 RYT y recientemente en India las 300 RYT.

Mi inquietud por los ciclos de la Mujer me lleva a formarme en Yoga Mujer (Menstruación, Reproducción y Menopausia), Embarazo y Postparto con Motse Cob. Esta formación me permite poder ofrecer clases de Yoga adaptadas a cada una de estas fases.

En el presente

Lleva la atención a tu respiración, observando la entrada y salida del aire a través de tu nariz, el movimiento de tu cuerpo al respirar. Date cuenta de las sensaciones que llegan a ti.

Cómo Trabajo

Vinyasa Yoga es un Yoga dinámico en el que se va guiando la respiración en cada postura y/o secuencia. En la práctica de Vinyasa Yoga se combinan asanas (posturas) y saludos al sol, todo guiado por el profesor a través de la respiración.

El Yoga Restaurativo es un Yoga suave en el que se realizan secuencia de posturas muy lentas con movimiento somático, llevando la atención hacia nuestro interior a través de la respiración y de las sensaciones que van apareciendo a través de la práctica.

Yoga enfocado a mujeres embarazadas a base de posturas que ayudan a la mujer a adaptarse a los cambios físicos y mentales que se van desarrollando a lo largo de todo el embarazo.

 

A través de la práctica del yoga, los niños aprenden a: 

- conocer su cuerpo

- relajarse

- desarrollar su capacidad de atención, memoria y concentración

- canalizar sus
emociones.

Con Yoga Familia se accede a una experiencia positiva e
integradora para la familia, creando un espacio donde podéis disfrutar todos juntos.

Todas las clases de Yoga Empresas se crean atendiendo a las necesidades de cada compañía. Las clases constan de una parte de Pranayama (ejercicios de respiración), una parte
de asanas (secuencia de posturas), relajación y meditación.

 

Contáctanos

BE YOGA Be Yourself

C/ Mariano Benlliure,1 - Local

Acceso por el lateral,

Avenida Joan Miró frente al número 9

 

Tel: 687 83 12 30

Email: info@beyourseflbeyoga.com

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